在刚刚过去的“五四青年节”前夕，陈梦获得了共青团中央、全国青联授予中国优秀青年的最高荣誉——“中国青年五四奖章”。

过去这一年，陈梦过得有些跌宕，从奥运会冠军到WTT新加坡大满贯冠军之间，陈梦经历了234天无冠的低谷。这段时间里，陈梦的心情也如坐过山车般上天入地，最终在自己的不断努力中艰难地完成了重启。

奥运冠军光环，和仅剩半格的电量

陈梦在8月8日带着两枚奥运金牌回国，隔离期间她兴致勃勃地做着体能训练，不用谁给她提出什么硬性要求，自己就有使不完的劲儿。随着隔离期结束，新的奥运周期竞争好像来得特别快，全运会和世乒赛接踵而至，残酷的考验也扑面而来。

“ 打完奥运会，很快就接上了全运会，然后就一直连续比赛没停过。备战全运会的时候我就感觉到很疲劳，说实话是有一些累，虽然还带着奥运会延续下来的气势和兴奋感，气儿和信心都在，但我自己知道，状态肯定和奥运之前的我没法比。

在全运会上的我，电量只有一半，靠着奥运会冠军的光环在往上顶，比赛里显得没有办法，输了又不甘心。到了全运会单打，这种心有余而力不足的感觉更强，每一场都要生努。回想起来，虽然在奥运会前我也经历过一些困难，但当时心里的力量是非常足的。”

明确的目标，和“让不出分”的队内赛

乒超联赛期间，女队主教练李隼点评说：“陈梦为了奥运会屏住一口气有两年多的时间，她每一天、每一板球，都对自己要求非常高。她在东京奥运获得双冠，在后面的比赛中表现得和大家的期望有一点距离，消耗了大量精力拿到奥运冠军后，人显得有点空。”

“ 备战休斯敦世乒赛的时候，（因为有大满贯这一目标）确实感觉动力比之前更足一些。不过一直到出发之前，我人和球的状态都挺差的，尤其是人，思想一直是起起伏伏的。

记得奥运会前封闭训练里，我们和男队员打比赛，我好像一场都没输过。来到世乒赛前的封闭训练，我觉得赢一场和男队员的比赛怎么这么难，甚至和女队员打模拟赛时，教练给我设置让分的难度，我都觉得这分我让不出去。

那段时间里，我的动力就是有一个实现大满贯的目标，这是表面上的，内心深处其实是特别不想训练。每天都觉得很痛苦，同时还特别着急，因为眼看着距离比赛日期越来越近，但状态连‘正常’都达不到。这好像是我最惨的一次封闭训练吧，没有一刻是开心的，一直在纠结。”

优势的局面，和输球后沉重的心

休斯敦世乒赛开始后，陈梦觉得自己在赛场上的表现要比预期的好，女单半决赛面对在全运会上输过的对手王曼昱，陈梦更是打出大比分2比0、第三局8:5领先的大好局面。

“ 半决赛输下来，我感觉非常难受，虽说我赛前没想到能打成这样，但毕竟打出有优势的局面，确实是已经打出机会了。在那段时间里，我会反反复复去想这场比赛，同时其他各种各样的想法也都会蹦出来。我既很确定是奔着大满贯的目标去的，又觉得自己当时的实力和状态确实有可能拿不到；既觉得开局打这么好没太想到，又觉得我的潜能和斗志都已经被激发出来了、最后输了太可惜。明明有惊喜，有希望，又被浇灭了，又什么都没了，回到原点。

而且给我用来消化这些情绪的时间很少，世乒赛刚结束，WTT世界杯决赛又接着开始了。”

努力坚持到领先，和想不明白的自己

带着“世乒赛后遗症”的陈梦，来到新加坡的WTT世界杯决赛赛场时觉得太煎熬了，有时候在赛场上想办法，想着想着就走神了。在全运会和世乒赛后，连续第三个单打比赛止步半决赛，陈梦觉得自己好像就赢不了球了。

“ 打完世界杯决赛，回国后我在隔离房间里觉得，哇，不训练真好。不要让我看见乒乓球，天天就这样隔离着也不错，安安静静想怎么待着就怎么待着吧。我想逃离一会乒乓球，不想看见，也不想听见声音。

我也不想这么消极，可是好多想法自己就会出现在脑子里，让我越想越难受。刚开始在房间没什么事做的时候，我脑子里会蹦出来放弃的想法，这时我就会很烦躁。很长一段时间里，我人待在那，脑子里就有两个人在吵架，一个说别想了，一个说既然控制不住想那就想明白，但最终是两个人一直在争论，我却没怎么想明白。”

彻底放松的假期，和想训练的欲望

WTT澳门冠军赛上，陈梦再一次止步于半决赛，她在奥运会后第三次半决赛不敌王曼昱。比赛结束后国乒放假了，陈梦给自己安排了一个彻彻底底的假期。过了十多天“想干什么就干什么”的日子，陈梦终于充好了电。

“ 在我现在这个阶段，有段适当的休息挺重要的，假期里我找回了开心的自己。不过在假期临近结束的时候，我好好思考和总结了一下，再回到训练场，就是备战WTT新加坡大满贯比赛了。这次站到球台旁，训练的欲望又回来了，从奥运会回来后第一次有了这种状态，心又收回来了。

出发去新加坡参加比赛前，我心里比之前有谱多了，虽然最后和队友交手的时候肯定还是要看临场发挥，但心里是踏实的感觉。”

久违的冠军，和自然涌上来的力量

陈梦在WTT新加坡大满贯半决赛和决赛的对手分别是王艺迪和王曼昱，正是在奥运会后的多次单打比赛中将陈梦阻挡在决赛门外的两位队友。

“ 最后半决赛又和王艺迪碰上，她最近的势头和状态都非常好，我就告诉自己多赢一分是一分，用这种心态和她打。决赛对手王曼昱的势头就更不用说了，近期大赛的单打冠军几乎都是她，我站在赛场上，用的是去拼她、去拼这一场比赛的决心去打。

这个冠军就像一针鸡血，我的收获就是又重新找回了小宇宙爆发起来的陈梦，终于能像我状态最好的时候那样全身心投入进赛场了。

这234天没有冠军的经历，让我真的亲身感受到想要回到以前理想的状态，需要比以前付出的更多；想赢球和想拿冠军，比以前更难了；还有一个很重要的收获是，要接受状态不好的自己。

竞技体育的竞争就是这么残酷，可是竞争最有意思的、最有魅力的地方也正是这里，作为运动员来说真的单纯，开心不开心就取决于运动成绩。拿到冠军，所有的能量和力量都自然而然涌上来了；拿到冠军，就觉得我输过的那么多比赛、产生过那么多的纠结和难过、做过那么多的努力和付出等等等等……一切都是很值得的。”

来源：乒乓世界 陈偲婧