许多人认识袁励岑，是通过2020年乒超联赛。第一次参加乒超的他战胜了马龙、林昀儒等名将，一鸣惊人。2021年袁励岑升入一队，获得了更多的参赛机会。

从初次参加奥运模拟赛时紧张得不知所措，到收获个人职业生涯首个国际赛事单打冠军，袁励岑只用了不到一年时间，在飞速成长的过程中，也有过一段满脑子“再也上不了一队”的消沉时光。

将2022WTT多哈挑战赛冠军奖杯握在手上时，袁励岑觉得有些恍惚，但他时刻谨记主管教练刘恒说的一句话，“冠军只是开始，还有更多新阶段等待我去挑战”。

2015年，袁励岑以全国少年锦标赛第一名的成绩入选国家二队。“冲击一队，打进主力”，15岁的少年这样憧憬着未来。然而在国家队竞争残酷，袁励岑并没有太多亮眼的表现，几次机会都没能抓住。眼瞅着身边队友一个个升入一队，在二队待的时间越久，袁励岑越觉得自己与刚入队时定下的目标渐行渐远。

2019年的国家队选拔赛，袁励岑在15人中排名末位，14场比赛里他只赢了一场。这次溃败彻底打醒了袁励岑，虽然不知道能否再有选拔的机会，但他下定决心要做出改变，“重新出发，不能再走以前的路了”。

想要追上前面队友的脚步，袁励岑只有投入更多的时间和精力。他给自己制定了严格的加练计划，每天5:50准时起床，“早上要么跑步练体能，要么加班练发球”。在二队主管教练王建军的带领下，袁励岑下午的训练也会提前一两个小时就开始，一直练到晚上7点多。一天四练的训练节奏，贯穿了袁励岑的整个2020年，“我没有偷一天懒，特别踏实地练了下来”。终于，勤学苦练的袁励岑在年底的乒超联赛中让人眼前一亮。

2021年在海南陵水封闭训练期间，袁励岑渴望的机会又一次到来了。通过一年多的潜心积累，袁励岑以二队第一名的成绩获得了与一队合练的宝贵机会。

在新乡举行的奥运模拟赛，袁励岑一胜两负止步小组赛。“他在场上紧张得有点失控了”，袁励岑的一队主管教练刘恒通过沟通了解到，原来是袁励岑在二队时没有经历过如此氛围足、球台少的大型比赛，这导致他刚站上场就开始脑子发懵。找到了问题点，刘恒的解决办法也随之而来，“没事就带他看比赛，看别人怎么打，和他聊聊如果自己遇到同样的情况，应该怎么处理”。在刘恒的方法中，袁励岑渐渐体会到了比赛感觉，也最终如愿留在了一队。

2022年WTT中东赛事汇，是袁励岑第一次作为一队队员参加国际赛事，能发挥出什么样的水平是个未知数。“打出精气神儿，多‘活’一天是一天”，出发前他这样想。

多哈挑战赛正赛，由于上半区失守，袁励岑是4强中的国乒独苗，他给自己下了必须夺冠的死命令。赛前他选择了一件之前没有穿过的蓝色队服，以全新的面貌迎接挑战。

重压之下的半决赛，袁励岑打得异常艰难，“这场球真是面临绝境了”。面对印度选手阿昌塔，袁励岑一度大分2比3、第六局7:9落后。心中默念着“无论如何都要赢下来，坚定”，袁励岑每追回一分都会握紧拳头大喊一声，场下的刘恒也边鼓掌边提醒着他要相信自己，一直到赢下最终胜利。“球打到这份上确实没有特别好的办法，就是靠意志力取胜。”刘恒说这场胜利对袁励岑的成长至关重要，“只有对胜利和冠军有强烈的渴望，才能让他在困难时刻咬牙挺过来”。

与德国选手邱党的决赛，袁励岑继续穿着给自己带来好运的蓝色队服，“也算是给自己积极的心理暗示”。经历了半决赛的生死战，决赛场上的袁励岑更加自信，出手果断，只是在第六局快要接近胜利，被对手连续追分时，袁励岑明显感觉自己心跳加速了。刘恒敏锐地捕捉到他发生了心态变化，立刻叫了暂停，“这个冠军才哪到哪？自信点，放开打”。重新上场的袁励岑用几个漂亮的相持得分锁定胜利。

从没想法只顾闷头拼的支线赛，到有想法渴望拿冠军的挑战赛，袁励岑在四站比赛中收获颇丰，世界排名也来到了第109名。“这个冠军只是开始，你还有很大的上升空间。”走下领奖台，刘恒这样对袁励岑说道。“冠军是一个小惊喜，但我不会骄傲”。袁励岑的目标依旧和刚入队时一样，“打进主力，代表祖国参加三大赛”。
来源：乒乓世界