中国体育讯 中国蹦床与技巧协会消息，4月2日，北京体育大学国家蹦床队训练基地，蹦床国手们在旷雪梅老师的指导下，进行了一堂生动的瑜伽训练课。旷雪梅老师针对核心控制，呼吸伸展，肌肉拉伸等方面进行了细致地讲解和教学。队员们通过练习，身心放松。

蹦床运动员往往需要对心肺训练和下肢训练超负荷，身体各部位因此也会变得紧张。尤其是中下背部、臀部肌肉、腘绳肌。而瑜伽训练对于拉伸预防运动伤害、提高身体平衡训练、提高核心训练、动作准确性和控制力以及缓解身心疲劳等方面有极大地促进作用。

短短两个小时的瑜伽课后，队员们纷纷表示，这堂课不仅丰富了他们的训练形式，还让他们大运动量训练后的身体机能得到极大的缓解与放松，“一堂课下来，身心愉悦。真是不错！期待与旷老师的下一次合作。”

旷雪梅老师毕业于北京体育大学教育系竞技体操专业。中国健身大会的培训导师、美国瑜伽联盟认证导师、中央人民广播电台《健康之家》系列瑜伽养生栏目的特约嘉宾。曾被评为“全国十佳瑜伽教练培训导师”。现为中国游泳队、中国花样滑冰队特聘瑜伽培训导师。（完）