昨天的文章里马龙谈到，不问的“终点”其实是东京奥运会。那么当这个不是终点的“终点”真的到来之后，马龙是以怎样的心态和状态投入其中，又是如何一步一步走上冠军领奖台的呢？马龙在东京打的唯一一场“毫不犹豫”的球又是哪一场呢？

《乒乓世界》：因为疫情，到达奥运村的时候和前两次“进村”感觉是不是不一样？

马龙：确实，刚到奥运村的时候看到那么多外国人，大家都戴着口罩，这种感觉让我有点陌生，有点不安全感。包括进入比赛场地，不能擦球台不能吹球，改变了习惯也有些不舒服。这之前我老擦球台，热身赛的时候裁判提醒我，我还会觉得有点烦躁。那时刘国梁主席和教练组还说了我，提醒我热身赛都是中国裁判，可能还会给面子，但奥运会上都是外籍裁判，需要特别注意。

《乒乓世界》：到奥运村的时候，赛前的焦虑消除了一些吗？

马龙：当时就提醒自己，不管怎样，比赛已经到了，只能尽量去调整，自己无论什么心态都得上场打，只能去更多地准备比赛的东西，而不去想调整自己的心态了。平时训练老想着要练好，但到了东京就以比赛为准，投入一点，专注到比赛里。

《乒乓世界》：混双比赛第一场，你和队友们都在看台为许昕/刘诗雯加油，当时感受到这次特殊的奥运会比赛氛围了吗？

马龙：正好他们比赛比我们早，我们有空为他们加油，给他们打打气，我也希望在看台上感受一下奥运氛围。虽然这次奥运会没有观众，但在场地还是会有压力，有种窒息的感觉，我们提前感受了一下。

《乒乓世界》：没有观众的那种安静和窒息感，在你自己上场后是不是体会更深？

马龙：对，我觉得这就是为什么奥运会不同于其他比赛，到奥运会上，无论赢一分还是输一分，感受都会被放大很多倍。平时如果领先几个球，可能对手就崩了，但奥运会上对手不会轻易放弃，反而对方追两个，我就会感觉慌，觉得紧张。其实对手也是这种感觉，大家都是一样的。（单打没打过一场4比0的球，也是跟这种感受有关？）对，我打得非常紧，非常小心。可能有的时候自己明明稍微打开一点儿就会非常上风，但还是因为是奥运会，或者是杂念多，思前顾后的，想赢怕输的想法也有，所以始终就没打开。越小心，越一个球都不想输，越想控制严密，就打得越紧。

《乒乓世界》：半决赛前，想到对奥恰洛夫将会是一场这么艰苦的比赛吗？

马龙：其实打完8进4的比赛后，晚上我回到房间，就给刘主席发了个信息，我问他感觉我这次奥运会更紧，还是2016年里约奥运会更紧？他觉得我这次更紧，他说觉得我上一届很坚定。就像我自己说的，2016年我就是为拿奥运冠军来的，这届想冲，但又有点保守，说不想冲，又放不下，一直在这当中徘徊。其实那天信息一发出去，我自己就有了这个一样的答案，但就是想听刘主席帮我回答。听他说完以后，我也明白，我和奥恰打比赛赢得越多，大家越觉得稳赢，反而越难打，心态和包袱不同。平时比赛输了可能还好，真在奥运会上输了，自己都原谅不了自己，赛前会有这些方面的压力。

《乒乓世界》：从你自己的角度怎么总结半决赛？

马龙：赛前我想到了可能开局难受，包括哪些环节可能别扭，真打到第五六七局，打的就是谁心理过硬，谁能多扛一会儿。其实半决赛要说奥恰洛夫那天打得有多好，我觉得也就是正常，但我给他留了很多很多的空间。第一局自己上来是落后赢回来，比分到2比0，第三局和第四局自己都是领先，9:7领先、8:5领先没把握住机会，就像前三场比赛那样，我太紧，太小心也太保守了。如果放在公开赛，这样领先的比分，我可能很快就赢下来了。其实回顾我和奥恰的比赛，就第一次打了4比3，还有就是这一次。

《乒乓世界》：打到第七局的时候，就是跟他扛了？

马龙：对，这时候第一就是比谁战术方面更坚决，比认可的东西更坚决；另外就是比在不熟悉的领域，比如不是强项的地方能不能去咬住，看谁先犯错误；还有一方面比谁更胆大，谁更精确。比赛中刘主席也非常着急，他喊了一句“他赢不了你”！让我自信一点，所以打完最后一个球，我也回了他一句，“他赢不了我”！

《乒乓世界》：比赛期间有一条你的热搜是“眼袋”，是不是睡不好的“赛期综合症”又“上演”了？

马龙：睡得一般，比赛时睡不好很正常。我没看网上这些，因为知道要专注打比赛，就把这些“热搜”都屏蔽掉了。

《乒乓世界》：睡得最不好的是哪天？

马龙：男单决赛前。当时打完半决赛后回来都挺晚了，第二天晚上才打决赛，所以回来我就做了会儿治疗，吃个饭，然后就休息了。（休息的时候想决赛吗？）尽量不想，有的时候脑子里自然而然会蹦出来，赶紧切换。

《乒乓世界》：决赛中的马龙感觉和之前比赛中的马龙都不一样，是做了特别充分的准备吗？

马龙：说实话没怎么做准备，因为不需要准备，从技战术来说，樊振东可能是我最熟悉的对手之一，大家天天在一起练，哪好哪坏彼此都了解。只是我跟樊振东打，我没有什么可以保留的，没杂念，我只有发挥出最好的水平，我得打到最好，才有机会战胜他，所以在场上和打前几场单打比赛不同。

《乒乓世界》：决赛里你的心态像是一个冲击者，是吗？

马龙：对。我做了打很多局的准备，因为樊振东实力非常厚，有可能他一上来进入状态慢，但是厚实的实力会让他追上来，所以我做好了打长局的准备。比赛从一开始我就在冲，第一局赢了以后，第二局我也有点机会，没赢下来，第三局我就当重新开始。其实在决赛里，我觉得大家一分一分比的都是心态，这时候真要说我“经验多”有什么用？我觉得也不一定有用，甚至可能让我去用习惯的东西，犯经验主义错误，不一定带来的都是好处。反而年轻队员想法很干净直接，会有冲出来的效果，比赛里关键在于临场每个球的专注。

《乒乓世界》：这场男单决赛你打得也是专注和干净的，是不是？

马龙：我专注到了比赛里，思想上是自己想到的技战术，出手就很坚决。决赛前和外协会选手打比赛，要用有点冒险的技战术时，我会想需要不需要？会犹豫是不是应该稳一点，凶一点的话万一失误了呢。但对樊振东，我没有这些犹豫，稳一点肯定没机会，凶一点可能会失误但也可能有点机会，冒险是值得的。（是在凶稳关系处理上没有犹豫的一场比赛？）对。

《乒乓世界》：一直专注的你，拿到赛点的时候在想什么？

马龙：临近胜利的时候脑子里会闪“诶？会不会赢了？”这种时候就赶紧把自己拽回来。打到第六局10:7，我觉得都不稳赢，可能会被追上来，之前樊振东追的每一分都会给我多一分的压力，思想跑了就及时告诉自己还没打完。

《乒乓世界》：赢了男单决赛后，你张开双臂，很自然就双手汇在头顶比了个心，这个动作赛前想过吗？

马龙：想过，但不会多想，因为不确定比赛能赢，不过我确实想过这个动作，还想过不止一次，具体什么时候想的也说不好，我就想我上一届用手比了个心，这次要用这个动作比心。（想到过的场景真正做出来，是什么感受？是像你说的做梦一样吗？）算是吧，就觉得是终于完成了一个梦想，完成了一个比赛任务，梦想变成了现实。以前要说我不想赢，也不可能，但要说有多强的信心赢，也没有多强，所以就是，“真的做到了”的感觉。

《乒乓世界》：获得东京奥运男单冠军后，你成为了第一位蝉联奥运会乒乓球男单冠军的运动员，得到了这样的成就，在“舍与得”方面是怎样看和怎样做的？

马龙：我觉得舍弃的是一些自己的习惯和一些舒服的东西，得到的就是在比赛中一些以前不具备的能力。平时舒服多了，比赛中战斗力就会减弱一些，遇到困难时就可能容易饶过自己。但当平时你不和自己妥协，在比赛中遇到困难会再想办法，不会轻易放弃，我觉得这点很重要。

【马龙说的“舍与得”就像他本人，即使书写了很多个纪录，说出口的依然是平时做的点滴，但正是因为平时的点滴积累，马龙才成为了马龙。被马龙舍掉的“舒服”是什么样的？“确实我没怎么过过舒服的一天，设想一下比如能好好睡一觉，上午练会儿身体出出汗，下午出去溜达溜达，晚上跟家人吃个饭，或者和朋友聚一聚聊会儿天，这就是挺舒服的一天。”很快马龙自己又笑了，说了个大满贯与普通人一样的感受，“其实越不训练越睡不着，八九点就醒了；一要训练早上就起不来，真困，真邪了”。】

来源：乒乓世界 陈偲婧