乒乓球的基础期对专业运动员来说是最重要的阶段，将来能否走得更远，甚至成为世界冠军都与这个阶段密不可分。有很多好苗子，在基础期没有打好基础，导致乒乓球水平无法达到顶尖层次十分可惜。找一个好的乒乓球教练是此阶段的关键所在。对于一些业余乒乓球爱好者来说，这个阶段教练教的动作规范、正确，对以后的技术水平发展也是有很大帮助的。

基础阶段，需要建立和形成最正规的技术动作，掌握发球、挡球、攻球、削球的各种技巧。以提高身体机能的综合素质为主，促进全身协调均衡发展。需要注意的是这个阶段千万不要打比赛，或者随意瞎打，很容易将刚刚固定下来的正规动作打散、打变形。要用较长时间有规律性的训练内容，不断重复最基础的正确的动作方法，养成良好动作定型，以后才能有更高的发展。