自行车运动总是有一定的风险，所以一定要穿好安全护具保护身体，骑行速度快的时候，车子可不是那么好控制，万一有什么突发状况一定要冷静处理，不能乱了手脚。当然所有人都不希望出现任何意外，不怕一万就怕万一，还是留一手赶紧学一些急救的方法，留着以后帮助自己或者身边的人。

●外伤（擦伤、刺伤）

擦伤处理

当伤口面积不太大，无活性出血，可擦伤外用药品或用清水冲洗伤口周围。

当伤口面积较大，但无活性出血时，清洗后可在干净得纱布外再加包带缠扎。

当出现活性出血时，用清洁得纱布盖住伤口，手放在纱布上压迫血止。

刺伤处理

当刺入体内得异物较小较浅时，可先取出异物后用力挤压伤口，将伤口内的血和赃物带出体外，后处理方法同擦伤。

注意：伤口保持干燥和透气，以免感染；擦伤伤口大和刺伤时请尽快汇报，及时预防破伤风；尽快消毒处理伤口，6小时不做消毒处理，感染得可能性很大。

●晒伤

人体长期受高温及阳光的直接照射引起皮肤被晒红并出现疼痛或起小疙瘩、水泡。

用冷水毛巾敷在患部，直至痛到消失为主；皮肤没有外伤的情况下涂上防晒油脂；出现水泡时，不要去挑破，用冷水毛巾冷敷。

●腿抽筋

平时缺钙、劳累等引起的肌肉细胞缺氧而疼痛。腿抽筋时应把脚伸直坐下，反复用手捏住大组趾向后拉，并按摩小腿肌肉。及时补钙、避免着凉、注意休息都可以有效预防。

●扭伤处理

骑行时一但扭伤应立即停止活动，尤其时踝部和膝关节得扭伤；在患部垫上纱布、毛巾等，用冰袋坑副。可配以舒筋活血得药物治疗，但部要进行推拿和按摩。

●摔伤

摔伤后，若怀疑有骨折的可能，不要运动，尽快与医务人员联系。若出现肿胀，淤血可用冷敷疗法止痛。

转载Pro徐刚单车生活馆