在很多乒乓球爱好者的眼中，“专业”和“业余”之间仿佛隔着一条不可逾越的鸿沟。“半路出家”的业余爱好者想赶超从小练就一身童子功的专业选手，可能性是很低的。但正因为存在着极大的差距，这也给业余爱好者们留出了的无限的进步空间。

专业选手和业余爱好者在训练方面存在着诸多差异，我们可以来一一列举：

1. 训练关键

很多业余爱好者非常注重手上的练习，但却忽略了步法的练习。看一个人打球是否专业，观察他的步法就能知道答案。当你能够拿起球拍做动作后，还按照从上到下的思维学球时，说明你已经出现问题了。专业运动员打球是身体的配合、力量的传递，业余选手打球是只用上半身。

2. 训练重点

世界上没有两片完全相同的叶子，同样也没有打球动作完全相同的两个人。专业运动员之所以能够大强度的训练、高频率的击球，因为他们在运动中是符合原理的。而业余朋友们则喜欢专注于模仿动作，要知道真正的重点在于原理，否则高手动作模仿的再像也无法驾驭。

3. 训练理念

很多业余爱好者秉承着“以赛代练”的理念，但“以赛代练”是有条件的。如果你的基本功不扎实、动作不合理、对旋转不理解，打再多的比赛也无济于事。切不能将技术学习和实战比赛两者本末倒置，即使国家队的选手也不敢脱离训练而去追求“以赛代练”。

从以上三点来看，业余爱好者的问题似乎都是因为“不合理”造成的。但如果这么说，业余爱好者中的“技术党”肯定会表示不服。因为有一部分人，他们自己技术能力一般、实战能力更差，但技术理论却非常强，往往能在技术环节讲出长篇大论。但有没有想过，你自认为的技术理论经得起推敲吗？

经常有人将练球比喻成盖楼，都说“地基越深、楼层越高”，只有在正确的理论支持下，才能练成可持续发展的技术。这也就是为何很多业余爱好者练球多年，到后期发现无法进步。因为错误的技术动作或训练理念，都存在着极大的局限性。即使短时间内有效果，当进入到瓶颈期必定再难突破。除此之外，部分业余爱好者在打球中出现的伤病，其实也都要归咎于错误的理念与技术动作。

正确的技术原理和训练理念是非常重要的，它可以帮助你走上“正途”，在避免伤病伤病的同时不断提高进步。到那时，你将一眼识破故弄玄虚、误人子弟的劣质教练，鱼龙混杂的培训机构也会在你面前原形毕露。

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