俗话说的好：外行看热闹，内行看门道。不少羽毛球的观众都喜欢看激烈的比赛，比如年轻时候的林丹、李宗伟、陶菲克等人，抓住一切机会杀杀杀，看的人热血澎湃，忍不住拿起拍子去一展拳脚；但真正轮到自己在赛场上时，别说杀球了，就连高远球都拉不好。这就是“专业和业余的差距”，你看着他们轻松做到，却不知道他们不仅从小训练，而且平时的训练强度也远超常人。

所以，对于业余羽毛球爱好者来说，首先要明白自己和专业选手之间无法逾越的鸿沟，其次是做好基础技术的夯实，才是业余选手该做的。在8月19号的羽毛球世锦赛首轮中，36岁的国羽老将林丹和36岁的越南老将阮天明鏖战78分钟，并最终逆转取胜赢得比赛。这一场比赛对于我们来说可以说是一次十分难得的教学，两位老将之间没有一边倒的碾压，也没有全场杀杀杀，双方都在利用技巧+经验来消耗对手，非常值得我们学习。

我们看专业选手的比赛，在上场后的热身大多数都会先拉几个后场高远球，不仅是测试场地的风速、适应球的飞行速度，还可以对自己上肢拉伸，方便更好的发力。业余选手们通常也会这样做，而且在比赛的过程中，还可以通过拉对方的高远球调动对手位置，压制对手底线，消耗对手体能，所以高远球技术是我们必须掌握的，也是最常用的技术。

在林丹和阮天明2位老将的比赛中，他们将高远球技术展示的淋漓尽致，互相消耗对手，看谁先出现失误，事实证明林丹的判断和控球能力更胜一筹，在对拉的过程中林丹得分概率更大。

黄衣服是林丹

因为双方都在互拉反手位，正手半场就成为空挡，所以在底线回球之后需要马上回中，从步伐上来说，林丹明显更合理、更轻松，而阮天明在后退的时候显得有些慢，这也让他在几拍之后出现失误。所以这就给了我们以下的提醒：1、拉高远球时一定要拉边线，最好是反手位置，这样会给对手带来转身、后退的麻烦；2、做好合理的步伐分配和预判。

步伐问题是球迷常常提到的，为什么有的人“打不死”，就是因为他能接住你的每一颗球，这需要灵活的步伐作为依靠。球场那么大，要接住每一颗球就得不断的来回奔跑，没有章法的话，不到10分钟就能把一个人累趴下，所以步伐十分关键。对于业余球迷来说，最常用的就是米字步伐，将球场中心作为原点，分别向球场的8个方向移动。如下图：

所谓的“原点”就是自己半区的中心位置，通过这个地方向8个不同的方向移动，来守住这个场地的所有位置。所以，每一次的步伐移动都是从原点开始，之后要回到原点，才算结束，准备下一次的移动，我们称之为回中。不管是业余选手，还是专业选手都离不开这个基础。如下图：

林丹的步伐

说到这里不少人就能看出，并不是每一个步伐都回到原点了，而且原点并不在中线上。这里我们要说的是，步伐的回中是为了更好的准备下一次移动，如果你能判断下一个球的位置，或者对方已经出球，你就可以直接奔球去就行了；另外，由于每个人的弱点不一样，所以在选择原点时会有差别，着重防守自己的弱势区域。举个例子：林丹是左手持拍，就需要防守右半区，对于他来说，右半区就是反手区，防守有点弱，那么他的原点就会靠近右半区。反之，右手持拍的选手原点会选择靠左一些。

以上说的是基础技能，拉高远球可以调动和消耗对手，快速合理的移动步伐可以更好的防守。但打羽毛球是要得分，有没有行之有效的战术？其实最常用的就是拉吊突击。不要听信一些人所谓的“拉吊打法都已经落后了”的说法。羽毛球得分最基础的战术就是拉吊突击，也是最有效的得分手段。

简单的来说，你想要得分无非就是2点：自己打死对方或者对方失误，也就是主动得分和被动得分。在双方实力接近的情况下，各自的失误都差不多，更需要用主动得分来取胜，那就需要打死对方。怎么做到主动得分？打到他接不到的地方：空挡！

空挡的产生就需要采用拉吊技术，毕竟场地有那么大，一个人如果站在底线位置，他的前半场就是空挡，如果站在反手位置，他的正手区域就是空挡。最简单的制造空挡的方法，让他远离原点。如下图：阮天明已经被调动到界外了，正手区域形成大面积空挡。

看到这里我们应该有一点明白，拉吊只是调动对手的位置，制造空挡，而突击则是得分手段。只懂得拉吊其实算是杀敌一千自损八百模式，如果体能不及对手，很可能陷入对方的节奏中；所以要有自己的一板突击得分技术。

什么是突击技术？其实不单单是杀球，重点讲究突然性、不给对手过多的反应时间，从而实现得分的技术。除了杀球，还有推球、平抽挡、搓放网以及假动作等。这就更让不少球迷头痛：杀球不重也不尖，推球速度不快还老出界，假动作有时候连自己都骗，搓放网经常挂网......

林丹抓住空挡勾对角得分

这些技术都是不断的学习和不断的训练才能得心应手，但至少在思维中要有“突击”这个理念。在平时的比赛或者训练中，要利用各种球路刻意去制造空挡；遇到对方的空挡时能抓住机会，时间久了就能抓住拉吊突击战术的要领，在与球友的交流中也就会更加轻松。