上海前锋蔡亮在社媒晒照，休赛期仍不忘进行力量训练保持身材。

季后赛首轮，上海以总比分0-2被北京横扫，结束赛季征程。早早进入休赛期，蔡亮在训练方面并无懈怠，利用假期苦练增强身体对抗。

常规赛，蔡亮共出战42场，场均上场31分钟，得到9.7分4.3篮板1.3助攻；季后赛，蔡亮进攻端表现有显著提升，出战2场，场均上场26分钟得到11分1篮板1抢断。

2019年1月29日，CBA常规赛第37轮，上海在主场以135-120击败天津，蔡亮此役砍下个人赛季新高的20分，外加5篮板2助攻。