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业余乒乓球爱好者打球几年、十几年甚至几十年,感觉自己的水平一直没有什么明显提升,与十几岁的小朋友打球也占不到上风十分苦恼。这时候应该反思一下自己多年来的乒乓之路是不是跑偏了,乒乓球水平难以提升的五大原因看看占了几条。如果下决心改正的话还是有提升乒乓球技术水平的可能。
第一个原因:动作不规范,缺乏系统训练。业余乒乓球爱好者从来没有正经练球的大有人在。往球台前一站,拎着拍子就开打。动作没有定型,也谈不上规范。这样的球友打得时间越长越难改,基本上属于不可就要型。如果想提高水平要有壮士断腕的精神,直拍改横拍或者右手改左手重新练。
正确的方式是分析自己的技术特点精练简单有效的搓、推、挡、攻几项重要技术。正所谓不怕千招会,就怕一招精。关键时刻9:10落后你还敢使用的技术才是真技术。
正确方式是要多想想自己失分的原因,对手赢在哪里。现场看不明白可以录下来回去慢慢研究。最好能养成赛后写总结的习惯,这是乒乓球技战术提高的捷径。
正确方式是就算不能天天打球,也要一周练个两三次保持状态和手感。
第五个原因:缺乏专业指导,多走弯路。乒乓球经过一百多年的发展,各项技术体系都十分成熟。特别是在中国打乒乓球好的高手如云。自己摸索的经验、技术费时耗力往往都是别人研究过的。找一个专业人士指点一下往往可以少走很多弯路。