4月中旬展开的国家女篮短训营为新周期的中国女篮带来了活力与希望。本次短训营主要是提升队员的竞技能力，其中体能训练是训练中的重要内容。中国女篮主教练宫鲁鸣考虑到短训营有些队员刚从联赛归来，身体较为疲劳，所以在安排上注重积极性的恢复，将体能恢复与基本功训练相结合。每天队员们都会花费不少时间进行体能训练，涵盖速度、力量、移动、协调和灵敏等多个方面的身体素质训练。在训练过程中，教练组还发现部分年轻队员对体能的理解存在偏差。针对这一情况，教练团队进行了细致的指导，强调篮球体能训练中的爆发力、协调性和灵敏度的重要性，让队员们重新认识体能训练的内涵。

除了体能方面，技术训练同样是短训营的重点。张子宇是一位有身体天赋的年轻队员，但在技术上还有一定提升的空间。为此，教练团队为她制定了个性化的训练方案，首要目标是让她能够跟上比赛的速度，在攻防中把控好自己的“一亩三分地”，同时增强对抗中的自我保护能力。尽管张子宇目前还需要进一步适应训练强度和节奏，更多地参与全队配合和磨合，但她积极的训练态度为其未来的发展奠定了良好基础。

在队伍建设方面，宫鲁鸣接过帅印后，从短训营一开始就表示提升中国女篮的团队凝聚力至关重要。他强调，不仅是短训营，中国女篮也要践行“团结、紧张、严肃、活泼”这八个字，集体项目中个人努力必须融入全队，要有一个团结、和谐的团队氛围。在此次短训营训练过程中，教练团队通过日常沟通和教育，不断引导队员们树立集体主义精神，强调团队协作的重要性。队伍中老队员的“传帮带”作用不可或缺，她们不仅要在技术上给予年轻队员指导，还要在管理意识和训练细节上进行示范，帮助年轻队员更好地成长。同时，教练团队注重营造公平、公正、公开的竞争环境，倡导老队员关心年轻队员，年轻队员尊重老队员，形成互爱互敬、互帮互学的良好风气。

从人员选拔来看，这期短训营的选材范围较为广泛，涵盖了职业联赛、大学生篮球联赛以及海外球员。随着越来越多优秀篮球人才进入校园，大学生篮球联赛成为国家女篮选材的重要渠道之一。来自华中科技大学的刘贝是本次短训营以及接下来中国女篮集训队中唯一的大学生球员，她说：“我们年轻一代要继承顽强拼搏、永不言败的精神，努力为中国女篮增光添彩。”

短训营肩负着提升队员实力、优化队伍结构、明确发展方向等使命，对中国女篮未来的发展意义深远。对队员们来说，国家女篮短训营是一次磨砺，也是一次成长的契机，助力她们突破自身短板，不断向前。

来源：中国体育报