拉吊突击和防守反击有什么区别 ？

（zjsjsjsjdjjekw）

一句话：主要是拉吊和防守的区别，突击与反击其实差不多。拉吊就是通过前后场等四方球的调动，消耗对手的体力，以及通过多拍来体现控球水平。这个过程中，拉吊的人与对手在整体速度上是差不多的，这样对手不会有太好、太多的进攻机会。等对手因为体力下降回球质量下降或者控球出现问题，我们就有了下压突击的机会，这就是拉吊的战术目的和手段。而防守反击，首先是不怕对手的进攻，有时更希望对手能发力进攻，因为反击的机会主要就是在对手进攻后。这样的打法，防守能力很强，但控球一般会比拉吊的稍微弱点，但没有关系，控球不好防守来凑嘛。对手下压进攻特别是杀球后上网，反击的一方通过变线和变速，可以比较容易地取得反击后的优势甚至得分。这就是两种打法的不同之处。

怎样提高自己的防守能力呢？

（LukeRew阿槑）

你说是单打的防守还是双打防守能力？单打的防守主要靠重心的稳定性、场上站位的合理性以及步法。如重心的稳定性，当我们打完每一拍球，首先要做到看球，然后就是尽快稳定重心，回到稍微向前。这样的重心位置最有利于起动时的出脚。其次，我们打完一拍球后就应该往去球的方向回动，这样的步法有利于移动时的合理性。步法的部分就是找到起动的最佳时机（对手击球的瞬间就是起动的最佳时机）和移动时的熟练及简洁。当然，我们的回球是否到位，球速的快慢也是影响我们防守能力的关键因素。

双打的防守能力靠我们合理分配防守区域，如守直线的就应该往边线靠，防守中路的往中场移动，保持合理的距离，重叠的区域越少越好。第二点，把球送到我方相对容易防守的对方区域也是要好好琢磨的。比如对方的正手，这样有利于我们用反手抽直线或对角，而对方从正手击球后往头顶区的移动也是相对较慢的。最后，当然要提高我们自己的技术水平。

如何提高球的飞行速度而不出界？

（捌壹1玖贰）

球的飞行远近和距离与击球时的拍子和羽毛球之间在单位时间里的撞击速度有直接关系，两者之间撞击速度越快，球飞行的距离越远，球速越快。基于这个简单的道理，我们在初学期间学习的鞭打动作，就是如何提高击球时挥拍的速度，当我们完全掌握了这一技术后，我们需要掌握的就是控制其力量的使用，通俗地说，就是指哪儿打哪儿。

目前，大部分的业余球友是以轻打和加力来调整其对球的远近的控制，但效果一般。原因就是我们受很多因素的影响。我们每天的感觉包括对力量和情绪的控制等都有轻微的差别，因此我们就有状态好坏的区别，感觉好时控球不错，但大部分是不好控制。对于专业运动员来说，我们掌握对球的控制方法是通过对发力距离的控制来控制球的飞行距离。它的好处是全面，首先是出手时速度没有降低，保证了球的飞行初速度，初速度的快慢直接影响对手的起动；其次，控制距离的发力比控制力量的发力更加直观、易行；其三，初速度快可以增加出手的突然性，也就增加了回球的威胁。所以，你可以试试我们的方法。