2022新赛季，中国羽毛球队开启了一程海外远航。为了参赛，为了积分，为了回归赛道，全员将士自3月起就进入了“海漂”状态。他们以泰国清迈为原点，往返于比赛各地。对国羽来说，比赛才是正义，此前两年间闷头在国内集训的他们，急需一站又一站的比赛来进行检验和改进。曾经是连轴转的密集赛程，如今则需要加上“更”字，但是“珍惜每一场、每一球”的信念，让他们在自我调节中积极成长。

在2022年8月刊中，我们采访了依然在紧锣密鼓备战世锦赛中的球员，听听他们对海外生活的感言，也真心希望他们在世锦赛上取得好成绩，早日归来。

陆光祖：月是故乡明，太阳晒不黑

眨眼间，出来已经快半年了，时间过得真快，眼看就是世锦赛了。

最近东南亚的一系列比赛结束了，我觉得自己发挥得比较正常。虽然没有进入决赛，但我更注重过程，每一场比赛我都竭尽全力争取胜利。通过这一阶段的比赛，我更加明确了之后的训练方向。可喜的是，五站比赛下来，我觉得自己的体能保持得很好，这算是一个收获。

出国比赛，我们无论到哪个国家，都是主要吃中餐。现如今，也确实每个国家都是遍地中餐，真的太棒了。不管是当天比赛结束还是平时在清迈训练的休息日，我都喜欢奖励自己吃顿好的，没什么比吃好吃的来得痛快了。吃着吃着，我就想念起家乡徐州的烧烤了，贼香！

在外比赛和训练，阳光没有让我更黑，因为我本来就黑。黑不黑没区别，但还是家里的太阳晒着舒服，这跟家乡的月亮更加圆是一个道理吗？家对于我来说其实就意味着放假，虽然偶尔想放松，但责任在肩上，还得继续努力。

赵俊鹏：快慢总有时，想念爸和妈

在国内的时候，我就很喜欢在休息时选择一种慢节奏的放松方式。可能就是找一个咖啡厅，喝喝咖啡，吃点甜点，坐一下午。现在，每周一休息时，我也都喜欢这样的放松方式。在清迈，水果很多，也是一种甜品。

这半年去了好多国家比赛，边比赛、边移动、边训练，这样的感觉很久没有尝试过了，这也让时间流逝得更快！如果在泰国训练，可能时间会慢一点，但一出去比赛，时间就好像快进了一样。匆忙之中，想念家里的一切。每周都会和爸妈视频，聊聊比赛，聊聊训练，就会特别想他们。随之而来的就是馋妈妈做的藜蒿炒腊肉和啤酒鸭，等我回国了，我一定要马上吃一顿湘菜或川菜，要是有妈妈做的江西菜，就更好了！

陈雨菲：新的赛季稳定前行

这半年时间已经打了十站比赛，说起来，确实有慢慢找回一些2019年时的感觉。像东南亚的四站比赛，其实每一场都会有一些疲劳感，但在局面不同的情况下如何去调动自己，这确实对我是个难题。

说起来，这几站的抽签也让人很费解。我们每一站几乎一模一样，如果是打不一样的对手，可能还会调动得更好一点。比赛期间，最让我感觉放松的时候，就是所有事情结束后往床上一躺的那一刻，那简直是回到了天堂。

在清迈，队里会安排一些活动让大家放松一下，我甚至去骑过马了。不过，可能是我比较懒，休息日我更愿意待在房间。还有，前几天我和雅琼姐配对，和小冯还有小林来了一场混双，场面可以说是极为惨烈。本来打双打我这种单打慢节奏就比较被动，然后对面的小冯身高像巨人一样，接发的时候真的是吓人。偶尔和别的组一起练练，还是挺有新鲜感的。

接下来这段时间就要备战世锦赛了，要认真对待每一堂课。

韩悦：逐步适应，渐入佳境

这几个月感觉过得不快也不慢，但是经过比赛的打磨，如今我更能明白上场该如何打球了。没有比赛的时候，就和国内的感觉差不多，心态上如果出现一些起伏，会做一些和羽毛球无关的事情，分散一下注意力。

近来在清迈我们回归到一周六练、周一休息的节奏，所以休息日我会选择躺着或是去按摩。至于乡愁，全凭跟家里人联系来消解，每天都会问候一下。

王祉怡：走出黑暗，面对挑战

征战6个月以来，我现在的感觉就是大开大合、大起大落。每当场上有一定突破，相伴着就会马上坠入一个谷底。在经历了团体赛三单失利后，我的意志低落了很长时间，即使是要求自己必须马上面对、走出来，可心态持续在一种应激保护的状态中，体验了人生经历中黑暗且消沉的一面。不过，我还是想感谢教练和队友们的鼓励与开导，他们对我说，不要因为一场球就失去信心。

和队友们比起来，我的经验算是比较少的，所以比赛是全勤参加。在此前连续五站比赛中，我从印尼站开始逐步有所改观，在场上精力不会忽然间就散掉，渐渐找到了以前的专注和比赛感觉。接下来就是以训练为主了，还是要踏实面对好每一堂课、每一个球。

陈清晨：疲劳来袭，枕头为伴

眨眼间出来半年了，我觉着时间过得挺慢的。因为之前从没有试过一直在国外，讲实话很想回到祖国的怀抱。不过，为了克服异乡的感觉，我出发海外都会带枕头，已经陪了我蛮久，它体积不大刚好可以放在行李箱。

最近连续比赛，再次体会到自己的连续作战能力不够强，尤其比到后面几站，对球的感觉会越来越生疏。一直都在想办法克服这个难题，对胜负的心态也在调整。

现在我们回到清迈休整，一周训练之余我们会在休息日去按摩放松，因为积累了整周的疲劳还是需要放松的。在东南亚，吃的比较习惯，不过，说起来还是很想念广东的美食。所以，和父母多联系，解解相思苦。

贾一凡：出门在外难，姥爷云守护

或许是因为巨蟹座恋家的特质，我觉得这次海漂六个月，真是过得很慢的一段时间。特别是之前连续五站比赛，这是从未有过的体验，打到后面，精力和体力都非常疲劳。以前赛后训练完还可以补点力量，现在练完坐班车回来要先睡一会，再去练力量。

因为巨蟹座本来就很恋家，在海外久了，更会加重想家的情绪，而且我也确实有几年没回过家了。好在每晚泰国时间9点整，我和姥爷都会来一通视频连线，除非是比赛期间或是在飞机上。我家人一般不会在比赛时联络我，赢了会发个祝福，输了就会让我静一静。

转眼在外面六个月，我也再次相信自己的适应能力不错。现在的我已经习惯了原生态的环境，不再对太阳有恐惧，然而会飞的虫子还是可怕的。出门的话，我有必带的“三剑客”——墨镜、防晒霜、驱蚊水。

在清迈，我们还是周一休息。我会去买杯咖啡，但这边实在太热了，也没办法在外面溜达。这边的水果虽然山竹、红毛丹、荔枝都小小的，但是很好吃，还有可以闭眼入榴莲。另外，偶尔还能吃到一些意想不到会出现在清迈的中国美食，像炸酱面、油泼饺子、糯唧唧，特别解馋。当然，去做做按摩也可以让身体放松一下。

回国最想吃煎饼果子、鸡蛋灌饼、炸酱面、饺子、铁锅炖大鹅，这是我一瞬间想出来的东西，因为在外面也会有湘菜和火锅、粤菜，但是传统的北方美食很难吃到，所以很想吃北方大菜。

张殊贤：姐姐给信心，比赛是积累

我是第一次在外比赛这么久，满满的新鲜感。从德国站开始，对手基本都没有打过，所以姐姐（郑雨）在赛前会帮我分析对手的打法特点，让我做到心里有底。姐姐不愧是经验丰富，她每次都能在场上第一时间感受到我的状态，比如精力下降、着急或者累了，她会和我沟通，再调整我们能做好的技战术。还有一点就是，我怎么跑她都能保护我。

打了十多站比赛，现在心态上有了很大变化。以前总是不太自信，缺少对自己的肯定，现在也依然做得还不够，但比起之前好了很多。我们今年进了几次决赛，刚开始时因为太注重结果，人很紧，在这个过程中做得不够耐心。如果再有机会，相信自己会更专注过程，把比赛当成对自己的一次锻炼。其实，我自己是比较缺乏信心的，一输球就会说自己不行，但姐姐会帮我分析这场没做好的原因，而不是我真的不行。

出国那么久，我和妈妈联系得比较勤快，每天基本都通话，她会嘱咐我很多东西。爸爸就和我很像，话比较少，全靠妈妈传话。以前很累的时候会很想家，但是现在想家都是因为想吃好吃的，像是糯米饭、甜酒粑、素粉，以前妈妈都会寄给我的。在清迈，我出门的活动只有按摩，因为这里实在太热了，加上我比较懒，在房间里看看比赛、看看剧就感觉不错。

郑雨：搭档给惊喜，前进有动力

出征前就知道要在外面待很久，转眼就过去了半年时间。这些站比赛打下来，我觉得自己最大的惊喜是殊贤，她小小的身体里居然有着大大的能量。

因为殊贤是个很努力的孩子，经常是不仅自己计划得很好，有时也会把我的计划列好。接连打到决赛，我依然很惊喜、很紧张，因为我们目前的实力距离世界顶尖运动员还有一定的差距，我们也很期待每一次能够与更多的高手学习较量，这也是我们前进的动力。

其实，平时训练总会嚷着休息时怎么出去玩，要如何逛吃，但真正到了一周练完，就哪儿也不想去了，只想去做做按摩放松一下。

我和父母会经常视频，最爱问他们“吃饭了吗”，想让他们吃给我看看。我妈经常会分享很多猫咪的视频给我，每次看都特别想我们家的猫。

如果问我回国想吃什么，那就是绝味，这是我人生最后时刻想要再吃一次的美食之一。当然，我们在海外也能吃到很多中餐，要感谢在外弘扬中国美食文化的同胞们，让我们在国外也能吃到很好吃的火锅和中餐，满足我的中国胃！

李汶妹：放下失败，做好过程

时间过得挺快，一眨眼2022过去一半了。其实每年都在感慨时间过得太快，一年比一年快。

东南亚这几站比赛自己的表现总体来说比较正常，会有起伏。经历了很多失败，下来以后自己也会很焦虑。有的时候自己可能还不太感觉到，但身体给出的反馈告诉我压力其实很大，是潜藏在意识里的那种无形的压力。

我跟玥姐会及时沟通，也在努力想办法做到更好，但确实结果可能不太如意。我现在的想法就是做好过程，不再太在意结果。

我会比较想念妈妈做的菜，也只能透过视频看看了。我的休息日安排比较简单，一般会去剪个头发，约小王（王祉怡）或者炫炫（刘玄炫）出去吃个饭，有时间的情况下也会按摩。此外，在这边我不怕晒黑，大家都羡慕我皮肤嫩白，珍珍（夏玉婷）今天还说我怎么越晒越白呢？当然啦，我出门必带的肯定是防晒霜。

杜玥：组合需时间，耐心再创业

新赛季的这半年是从未有过的体验，因为一直都是在海外比赛或训练，时间感觉时而快时而慢。因为比赛打得磕磕绊绊，心态上也是反反复复。输球后难免会失落，但需要不断调整自己，因为下一站又很快来了。

跟妹妹（李汶妹）的沟通还是挺多的，场上场下都比较正面积极，比赛完及时复盘，训练出现问题也会立即提出。作为新组合，我们必须互相鼓励。

我是很恋家的，回国最想吃妈妈和姨妈做的菜，还有热干面。虽然最近一直在东南亚穿梭，但是我比较不怕热，只是仍然很怕晒、很怕黑，包括怕虫子。出门会带保温杯、遮阳伞，以及陈清晨算吗？最近有点迷上滑板，平时休息时自己会感受一下不同项目。当然，更多时候是在刷一些高手视频，先入门看看。

刘玄炫：渴望突破，建立自信

这半年挺不可思议的，其实过得挺快的。这十来站的比赛，我对自己的表现并不太满意，一直是止步两三轮的节奏，比赛中缺少突破。我觉得这和着急与不自信都是有关系，自己也在努力调整。我和搭档合作很久了，平时会分享一些有意思的东西，每次比赛下来也会深入沟通。

虽然在国外可以吃到火锅，但还是免不了会想念长沙我家里人做的饭菜啊。即使在东南亚待了不少时间，我依然对太阳心有畏惧，不过现在没那么怕虫子了。接下来，我要在清迈潜心发力，好好储备新能量。

夏玉婷：抓住机会，树立信心

这半年来，我和玄炫其实都会有点着急，因为比赛中我们发挥得不算很好。每次赛后总结完，我们会在训练中去练很多、沟通很多。毕竟比赛就是机会，机会只会留给有准备的人，我们也很想证明自己，所以那根弦不能松。我们必须要在场上有所突破，以赢球来树立信心。

在异国他乡我还是挺适应的，队里会组织我们一起包包子、包饺子，小时候我就很喜欢做这些，所以可以在队友面前一展身手。当然啦，要说到吃，我还是最想吃妈妈做的饭。

作为一个太容易晒黑的人，在东南亚真是不太友好。晒同样的太阳，我一定会比他们黑两圈，而且关键是我还很难白回来。不过，现在我倒是习惯了这些原生态的虫子了。

郑思维：万里传喜讯，云中陪伴娃

在海外半年多，每天都会惦记着家里人，特别是太太怀孕很辛苦。现在宝宝出生了，我就隔着手机屏幕看看他，让他先熟悉我的声音。没办法马上回家，也只能折中先云陪伴了。

经过几个月的比赛，一站接一站，时间还是过得挺快的。转眼又到了世锦赛，目前的备战安排，前两周会以身体训练为主，增强一些力量。因为之前长时间的比赛对身体的消耗挺大的，通过力量训练，对伤病也是一种保护。再后面两周，就会以技术为主来冲量了。

黄雅琼：调整状态，目标大赛

前几周，感觉时间过得飞快，东南亚五站比赛一下打完了。算起来，从3月出发到现在已有近半年时间。这段日子，按照自己的最初想法，去努力找回之前自己的一些状态，能够做到我觉着挺好的，接下来的就是时间了。

备战世锦赛的这一个月时间，首先把自己的身体调整好，之后是上量，储备体能，同时需要把之前几站比赛的问题总结出来，最后一周就是找比赛感觉，多打打对抗。基本在清迈的这一个月，就是这样的一个节奏。

因为东南亚第五站退赛没有打，在清迈的队友人数不多，所以凑在一起打了一些有意思的对抗。其中，和菲菲（陈雨菲）打了场混双，对面是小冯和林芳灵，场面十分有趣。但是，我也想吐槽下我的搭子，她真是一如既往的对隔网的对手毫无畏惧，像钓鱼一样的放网屡次被小林扑死。不过，这应该就是单打的特点吧，哈哈哈。

有时候，我在外面吃到一道炒菜，就会突然想起妈妈，因为她也会做而且做得特别好吃。一般，我们每天都会联系，比赛期间也会抽空和他们聊几句。

王懿律：成长就是一场历练

转眼我们出国比赛也快半年了，期间有很多的经历，算是对自己的考验。重新回到比赛轨道，对自己的身体和心态都有考验。首先是克服伤病，其次，在比赛中经历失败后，心态要重新调整，要不断坚定信心。这确实是对自己的一种历练。

累的时候或者遇到问题的时候，肯定会想家人，联系也比之前在国内时频繁了。接下来在清迈的一个月，还是控制好伤病，让自己保持能力，同时解决之前比赛中出现的一些问题。

黄东萍：调动好情绪，跨越挫败感

这几个月对我来说比较困难，但自己的心态还是比较好的，因为方法总比困难多。

跟以前只想着做好自己相比，现在每一步都会有些沉重，因为自我怀疑的时候比较多。一站又一站的比赛都是高强度、高精力，如何走出来再投入进去，必须打起十二分的精神积极调动自己。有时候知道自己没打好，但下一站还是遇到一样的问题，会有挫败感，但也必须要跨过去。

前段时间爷爷生病了，平时他从不问我什么时候回家，因为知道我在外面比赛，但这次跟他视频的时候，就问我“什么时候回家让爷爷看看”，那一下让我有点绷不住了。我从小是跟着爷爷奶奶长大的，希望过个几年我能好好陪陪他们，每天想方设法地给他们做好吃的。

现在回到了清迈，最紧要的还是让身体得到恢复，给伤病一些时间。

郭新娃：想家，亦想赢

我对吃的其实没有太大要求，能吃饱就行，但我还是很想念我家的锦州烧烤，这是独一份的味蕾。上一站在新加坡尝到了类似国内北方的烧烤，作为一个不太专业的“烧烤专家”，我又想家啦！现在和家人联系没有在国内的时候多，因为比赛和训练中时间和精力顾不上，但是依然无阻每天都很想回家呀。倒不是在国外不习惯，而是自从疫情以来，我们就没怎么回家，所以一直都挺想的。

出来三个多月了，一直在比赛，也忘了时间过得快。我们的运气确实很差，有一半的比赛都是第一轮碰到自己人，心态上确实有点小崩溃，但也没办法，只能当是锻炼了！

接下来，我们有世锦赛的任务，而殊贤又是唯一兼项的球员，我们这个月要争取多配合，争取在世锦赛多突破。两对前辈很优秀，作为晚辈，我们也很想用胜利证明自己。从我这边来说，要增强自己的能力，努力减轻殊贤在场上的压力和消耗，这也是在为姐姐（郑雨）备战。