近日，2022年广东百户“最美家庭”评选揭晓，刘诗雯的家庭当选。“一个优秀运动员要成长，必须经历各种挫折与磨难，能在失败中站起来才是真英雄。”这是刘诗雯的父母经常对她说的话。

挫折与磨难，刘诗雯并不陌生，在整个东京奥运周期开始至今，她走过“赢不了球，也看不到什么希望，已经找不到去支撑我赢得冠军的东西了”的2017和2018年；走过“老天是眷顾我的，她一直保留着我对奥运会的想象和希望，我要好好珍惜和把握”的2019年；走过为了东京奥运会做手术、然后拼命恢复的2020年，也走过了延期到2021年举行的东京奥运会。现在刘诗雯开始书写她的新篇章，“这两年，我逐渐看到了竞技体育残酷性的另一面，就是热爱和快乐”。

东京奥运会，很长也很短

东京奥运会这个梦对于刘诗雯来说很长，她奋斗和自我挑战了五年，但又很短，她在赛场上仅停留了3天，打了4场比赛，“一眨眼，几天就过去了”。

我从2016年里约奥运会打完，就一直想着东京，现在想想，真的感觉像做了一场梦一样。在这5年备战中我经历了太多，我拼尽了所有，好几次都有点绝望了。受伤的时候我想，是不是自己就参加不了奥运会了？终于我选择了在2020年做手术，但做了手术后我能恢复到什么程度，没有人能给我答案。手术后每一天的恢复都太煎熬了，那是身心两方面的磨练，奥运会就是我那时仅有的一丝丝信念。

参加东京奥运会单打是我最开始的目标，但从受伤到选择做手术的过程中，我就隐约感觉这个目标距离我越来越远了。后来我每天调整目标，也每天努力和自己和解。最后能够出发去东京参加奥运会，我已经很开心了。我想在东京做到最好的自己，圆满完成任务，也给自己的运动生涯画上一个圆满的句号。

真正的东京奥运会，快到好像只是一眨眼，几天就过去了。最后没能把最完美的发挥留在这个赛场，肯定有很多遗憾，决赛打完我人都是蒙的，很难过，但我不想在领奖台上哭，这个结果我难以接受，又必须面对，我想做点自己能做的，我拿起奖牌给搭档许昕戴上，安慰同伴，也安慰一下自己。

我最难受也最自责的，是没有为全队打好这‘第一枪’，把更多的压力给到了后面要上场比赛的队友们。后来因为伤势复发，我离开了东京奥运赛场，这对于有伤的我来说其实也有一定的心理准备。没报上单打，对于我来说就是从小树立的大满贯目标很难实现了，所以

在混双比赛后，中国队能顺利获得接下来比赛的金牌是那时候我最大的心愿。

回想起东京奥运会，我从赛前的竞争和手术，到奥运结束，走过的是一段很艰难的过程，我没有放弃，一步一步走完了，这对我的内心是一个很强的磨练，东京奥运周期和东京奥运会带给我的成长和收获，可能不亚于一个奥运冠军。

陕西全运会，OK！我全能打

2021年的全运会几乎紧接东京奥运会举行，刘诗雯和许昕携手捧起全运会混双冠军奖杯。领奖台上，许昕和教练们把中间的位置让给刘诗雯，戴着金牌，刘诗雯笑得很开心。

奥运会旅程结束后，那几天确实很艰难，也很痛苦，奥运的结果让自己很难受。但回国之后，我接受了奥运会上的遗憾，也想了很多，我已经拼尽全力了，没有再去埋怨自己。经过了隔离期，回到省里备战全运会的时候，我的状态已经调整过来了，省队教练找我沟通参加几个项目，我没有犹豫地说：OK！我都能打。来到全运会，我感觉自己依然很想上场比赛，很爱打，一点都没有觉得这是一个艰难的比赛。

奥运会归来，后面的比赛总归要面对的，比起以前，我这次做的可能不能说坚强了吧（笑），但确实经历过很多后，比以前成熟了。全运会在我看来就是一个全新的比赛，过程很快乐，和同屋的小队友住在一起，感觉每天都过得特别快，站在赛场上也没有说害怕什么的，原因我当时也说了，这很可能是我的最后一次全运会，真的很珍惜。

首次参赛WTT，是全新的刘诗雯

进入2022年的第一场比赛是WTT澳门冠军赛，这也是刘诗雯第一次参加WTT系列赛事。刘诗雯在澳门冠军赛上获得了混双冠军和女单亚军，她说自己“很有收获，要好好总结一下，希望自己能有进步”。

说实话，从2019年拿了布达佩斯世乒赛冠军，我就想过可能职业生涯已经进入倒计时了，从那时起无论训练还是比赛我都很珍惜，也是从那时候起我的世界就没有了‘阴影’这两个字，我也是在那时候才找到竞技体育残酷的另一面，那就是对乒乓球本身的热爱和打球的快乐，这种感觉让我能延续至今，让我一直愿意打球。

我打这站WTT比赛时，也能感觉到自己的状态和以前是完全不一样的。我以前参赛总是专注在‘一定要赢’的这个目标和竞争上，给自己的压力和期望都很多，现在我更多的想法是珍惜比赛的机会，去享受比赛。

像在澳门冠军赛中，最后我没有拿到冠军，可能会单纯地因为输球而不开心，总结自己哪里没有做好，但心态上可以很快调整过来。以前我把乒乓球当作我生活的全部，现在乒乓球是我热爱的一部分，并不是一个负担。

去澳门之前，我有一段时间没有参赛，对赛场既有渴望，也有不确定。以往在一个奥运周期、特别又是打完全运会后，年纪稍微大点的队员就会选择退役，这方面我自己也想过很多，运动员每个阶段都有不同的目标支撑着我们走下去，有目标才会有个好心态面对训练和竞争，那我如果还继续打球，要用一个什么样的心态站在赛场上？后来我想明白了，我喜欢打球，渴望参赛，既然这么简单，那我就以一个全新的姿态和面貌回到赛场吧。

面对自己，找到自己，圆满自己

两种参赛心态对于刘诗雯来说有着不同的快乐，“一种是承担压力，身上有责任感和团队的期待，去超越自己然后战胜压力的快乐，一种是因为单纯的热爱而快乐地打球”，挑战成功的豁然开朗，和享受热爱的心旷神怡，刘诗雯觉得为两种快乐而付出，都很值得。

以前我在压力大的时候可能想要逃避，但热爱的力量真的非常大，通过这些事情，让我看清了内心简单的热爱。也因此在奥运会后，在面对很多选择的时候，我想，人能找到一个自己特别喜欢和热爱的事很不容易，运动员的生涯其实很短暂，放不下球拍的时候，我就再多打几年，几年后我再去选择尝试别的事，也来得及。

以前打球觉得冠军最重要，后来我知道，敢于面对自己，找到自己，也同样重要。经历各种各样事情的同时，我知道在不同的年龄段，也一定会出现不同的心态，我需要不断学习，不断面对新的自己。并且用一个坦然的心态，一直用心对待自己的热爱，一直努力。很多人说我经历了很多磨难，觉得我很不容易，但我看到的是，我在这些经历中学到了很多，我开心的是，这些磨练让我的心态和性格都更圆满。

来源：乒乓世界