怎么更好地接杀球？我知道降低重心，可是接杀还是不好。怎么训练（最好是一个人可以练的）？

（灰布衣）

做好接杀球，最重要的不是降低重心，而是引拍的速度和接球前拍面与球的位置关系。对方的杀球一定是速度快而有力的，所以在力量上我们是不用操心的，我们完全可以借他的力量来完成接杀技术。其次，接杀时拍面应该处于球的后方低一点，这样接杀球可以是多样化的，接杀到前场或者抽到对手的底线都可以。

至于在接杀时是不是降低重心，那要根据对手杀球过来的位置而定。如果对手的杀球质量不高，球下不去，那我们就没有必要降低重心了。

有一个简单、快速提高接杀球的训练方法，那就是多打打双打。因为双打的攻守环节很多，攻守转换很快，所以我们接杀的机会很多。而且双打的杀球一般比单打杀球重，多打打双打，对接杀球技术的提高有非常大的帮助。另外，你还可以采用多球的训练方法。如果有条件，可以让你的教练或者同伴站在网前，抛球“杀”你，从定点接杀开始，这也是一种很好的提高接杀球技术的训练手段。

接杀球质量太差，咋办？

（万泉之海）

接杀球质量的好坏受几个方面的影响：1、准备是否充分；2、技术完成的质量；3、步法是否到位。这三个因素不分主次，缺一不可。不论双打还是单打都需要做好以上三个方面，才能完成一个高质量的接杀球。

其中，在准备部分，包括注意力、站位、重心的稳定和拍子的位置。也就是说，对方击球前，你的注意力可以完全地回来准备接对方的下一个来球了，你的回动已到合适的位置，步法也基本调整好了，拍子已举起到身体的正前方。当对方杀球过来，你才可以及时地起动、出脚去接杀；在完成技术的部分，包括你在步法移动过程中的迎拍、击球点的选择、击球时挥拍的轨迹和发力的质量；步法的部分，需要你在对方击球时能及时起动，合理地使用步法并移动到位，才能在较佳的击球点上完成技术动作。

虽然只是一个接杀球，但要保证高质量，还要有其他方面的支持。比如你站在原地，对方杀球过来，要保持好重心，调整自己的身体或微调步法，以争取到最佳的击球点，完成接杀球动作。

接杀球技术可以有许多选择，如挡网、挑球和抽球，线路有对角、直线和追身。你可以比对一下自己的情况，看看在哪些方面需要提高或改进。

打高远球和扣杀球，是先引拍再蹬腿转体发力，还是引拍的同时蹬腿转体？

（神经病不是病）

不论是高远球还是扣杀，其动作的完成在前期是一样的，不一样的就是击球点和用力方向的不同。你的问题还是很专业的，说明你已经较好地掌握了这两个基本技术。

要回答你的问题，我们可以从羽毛球的发力技巧说起。羽毛球的发力绝大部分都是鞭打动作，尤其是击球到对方中后场的技术。鞭打动作的最简单理解就是速度的叠加，不仅是羽毛球这个项目，许许多多的运动项目都靠鞭打动作来完成，如田径的标枪、网球的抽球、高尔夫球的开球。这些鞭打动作的起点在哪儿？其实是腰，腰才是后场击球动作的起点，先动腰，才能动肩，然后才是小臂和手腕。当我们需要最大的力量击球时，必须从腰开始。我们的高远球和扣杀技术就是需要最大的力量，你说的蹬腿，主要的作用是尽量取得高的击球点，转体就是腰的起动，引拍已是最后的准备动作了。鞭打动作的关键是协调，破坏了这个协调，就会影响最后击球时挥拍的速度，从而影响发力。我这样的回答，你还算满意吗？